Cupping (statisk eller dynamisk)

Cupping fremmer blodtilførslen til musklerne, styrker immunforsvaret og kan hjælpe dine muskler med at slappe af.

TENS

TENS er en behandling med små pads der påføres punkter på kroppen, og elektriske impulser sendes gennem huden og aktivere kroppens naturlige smerteforsvar.

Sportsakupunktur

Sportsakupunktur er stimulation af triggerpunkter, som får kroppen igang med at restituere sig og slappe af.

Kinesiotape

Kinesiotaping er elastisk og strækbar, den påføres for at mindske smerter samt afslappe- og støtte trætte og overbelastede muskler. Du har efterfølgende stadig fuld bevægelighed.

Personlig træning og programlægning

Jeg er uddannet fitnessinstruktør samt personlig træner, dette har jeg arbejdet som i mere end 10 år.

Jeg underviste grupper og individuelt. Både hold (spinning/bike, mave-baller-lår-ryg, salsa, cirkeltræning, puls m.m.) og i forbindelse med udarbejdelse af personligt programlægning (træningsmaskiner samt frivægt). Jeg har lavet træningsprogrammer til motionister samt konkurrenceudøvere.

Jeg har dyrket konkurrencesport inden for løb, cykling, duatlon, fodbold og kickboksning. Jeg har en viden omkring hvad det kræver at træne op til konkurrencer, både hvad kost, motion og restitution angår.

Jeg har også en viden omkring hvad det kræver at skulle tabe sig eller bibeholde den vægt man har og er tilfreds med.

Hvad der skal til for at opnå det vi ønsker er individuelt, og derfor bliver det tilpasset dig og dine ønsker.

Jeg ser frem til at give dig en god oplevelse om det er træning eller programlægning, til vedligeholdelse, konkurrence eller genoptræning.

Naturen er en af de fedeste legepladser. Træning i skøn natur og frisk luft er for mig den bedste måde at træne på. Om vinteren træner jeg primært indendørs.